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국민체력100이란?
국민체력100은 정부가 전 국민의 건강과 체력 증진을 위해 무료로 제공하는 국가 체육복지 서비스입니다.
과학적인 방법으로 체력 상태를 측정·평가하고, 그 결과에 따라 맞춤형 운동 상담과 처방을 제공하며, 체력 수준에 따라 국가공인 인증서도 발급해 줍니다.
만 4~6세 유아부터 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여할 수 있으며, 전국의 체력인증센터에서 서비스를 받을 수 있습니다.
이용 방법
1. 예약 및 신청
- 국민체력100 홈페이지(https://nfa.kspo.or.kr)에서 회원가입 후 예약
원하는 지역·센터·날짜·시간을 선택해 예약합니다.
- 국민체력100은 현재 공식적으로 운영하고 있는 앱이 없으니 유사 앱에 주의하세요! - 전화 또는 방문 예약도 가능
가까운 체력인증센터에 직접 전화하거나 방문해 예약할 수 있습니다. - 예약은 필수
모든 센터는 예약제로 운영되며, 당일 방문은 불가합니다.
2. 체력측정 및 상담
- 예약한 날짜에 센터 방문
신분증, 운동복, 운동화를 준비해 방문합니다. - 문진표 작성 및 체력측정
건강 상태를 확인하는 문진표를 작성하고, 신장·체중·체지방률 등 기초 검사와 근력, 심폐지구력, 유연성 등 다양한 체력 항목을 측정합니다. - 결과 안내 및 맞춤 운동처방
측정 결과에 따라 전문가가 맞춤형 운동법과 건강관리법을 상담해 줍니다.
3. 인증서 발급 및 프로그램 참여
- 체력등급에 따라 국가공인 인증서 발급
본인의 체력 수준에 맞는 등급(연령별 기준)에 따라 인증서를 받을 수 있습니다. - 운동 프로그램 및 인센티브
체력증진교실, 온라인 프로그램 등 다양한 운동 프로그램에 참여할 수 있고, 일부 지역에서는 인센티브(마일리지, 상품권 등)도 받을 수 있습니다.
한눈에 보는 이용 절차
- 국민체력100 홈페이지 회원가입 및 예약
- 예약한 날짜에 센터 방문(신분증, 운동복 지참)
- 문진표 작성 및 체력측정
- 결과 확인 및 맞춤 운동처방
- 체력등급 인증서 발급
- 운동 프로그램 참여 및 건강관리
누구나 무료로 체력측정과 운동 처방을 받을 수 있는 국가 서비스인 국민체력100,
모두가 참여하여 건강 잘 지키시기 바랍니다.
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